不是独立病名，是睡眠剥夺放大了原有风险
长期睡眠不足、作息紊乱会让交感神经持续兴奋、迷走神经受抑，推高血压和心率、恶化血糖代谢、增加血栓倾向，同时削弱判断力——一旦叠加原有高血压 / 冠心病 / 心律失常 / 睡眠呼吸暂停，或再遇上吸烟饮酒 / 能量饮料 / 感染后硬练 / 寒冷刺激，就更容易触发心梗、卒中或恶性心律失常。深夜凌晨是交感神经和迷走神经"交接班"的时刻，此时心血管事件风险显著升高。
最常见的高危组合
连续缺觉 / 夜班后睡眠严重不足 + 大量咖啡因能量饮料 + 吸烟电子烟
考试周 / 项目冲刺周连续熬夜 + 情绪压力 + 久坐 + 高盐高脂外卖
夜间饮酒聚会后睡得很少，第二天还去冲刺跑、打球、高强度训练
打鼾、肥胖、白天困却长期不评估睡眠呼吸暂停，把高血压和心律问题长期放大
感染或发热刚好转就急着恢复高强度训练
哪些"熬夜后不舒服"不能自我安慰
胸前区压榨样疼痛、明显气短、冷汗、恶心或濒死感
单侧肢体麻木无力、嘴歪、说不清、看不清、突然站不稳
持续心悸伴头晕、胸闷、快要晕倒，或真正晕厥
突然倒地、意识丧失、抽搐样表现、只喘不说话